Main Menu

স্বাস্থ্য

ডায়াবেটিস ও শ্বাসকষ্টে বরই খেতে সাবধানতা

Plum

দেশি ফলের মধ্যে বরই বেশ জনপ্রিয়। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফলটি খেতে ভালোবাসেন না এমন লোক খুঁজে পাওয়াই দুষ্কর। বরই কাঁচা, পাকা কিংবা শুকনো যেকোনো অবস্থাতেই খাওয়া যায়। ফলটি খেতেই শুধু অতুলনীয় নয়, পুষ্টিগুণেও সেরা। এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম প্রভৃতি আরও নানা উপাদান রয়েছে। এই উপাদানগুলো রোগ প্রতিরোধে যেমন ভূমিকা রাখে, তেমনি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে দেয়। তবে বরই সবার জন্য ভালো হলেও ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য কিন্তু না। পাকা বরইয়ে চিনি থাকে, তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের পাকা বরই না খাওয়াই ভালো। আবার যাদের শ্বাসকষ্ট আছে, কাঁচা বরই বেশি খেয়ে ফেললে তাদের শ্বাসকষ্ট কিন্তু বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা আছে।বিস্তারিত


পুরুষদের পেটে চর্বি জমা হয় কেন?

man-belly-fat

পুরুষদের ওজন বাড়লে তাদের পেটে চর্বি জমা হয় কেন? যখন পুরুষদের ওজন বাড়ে তখন তাদের ওজন জমা হওয়ার প্রধান জায়গাটি হয় পেট। বিষয়টিকে অনেকটা একটি গাড়ির ট্রাঙ্কের সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে। এমনটাই বলেছেন ড. ঝাওপিং লি। যিনি লস অ্যাঞ্জেলেসের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফর হিউম্যান নিউট্রিশন এর পরিচালক হিসেবে কর্মরত আছেন। তিনি বলেন, লোকে যেমন করে পার্কে পিকনিক করার জন্য একটি গাড়ির ট্রাঙ্ক মালসামান বোঝাই করে নিয়ে যান তেমনি করে পেটেও চর্বি জমা হয়। পুরুষরা যদি খুব বেশি খাবার খান এবং যথেষ্ট ব্যায়াম না করেন তখন একটি মালসামান ঠাসা গাড়ির ট্রাঙ্কের মতোই তার পেটেও চর্বি জমা হতে থাকে। এবং পেটেরবিস্তারিত


যৌন মিলন কোন কোন নারীর জন্য বেদনাদায়ক : সমীক্ষা

sex

বিস্তৃত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ব্রিটেনে প্রায় প্রতি দশ জন নারীর মধ্যে একজনের কাছে যৌন সঙ্গম বেদনাদায়ক একটি কাজ। ব্রিটিশ জার্নাল অব অবসটেট্রিস অ্যান্ড গাইনোকলোজি ১৬ থেকে ৭৪ বছর বয়সী ৭ হাজার মহিলার উপর এই সমীক্ষাটি চালায়। এদের সবারই রয়েছে নিয়মিত যৌন সম্পর্কের অভিজ্ঞতা। সঙ্গম উপভোগ না করা বা সঙ্গম করতে গিয়ে কষ্ট পাওয়ার এই ব্যাপারটি চিকিৎসা বিজ্ঞানে ডিসপ্যারেনিয়া নামে পরিচিত। এটা সব বয়সী নারীর ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে। পঞ্চাশ এবং ষাট বছরের মাঝামাঝি বয়েসী নারীরা এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। আবার হতে পারে ১৬ থেকে ২৪ বছরের তরুণীদেরও। এটা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে বলছেন গবেষকরা। চিকিৎসায় এই সমস্যা ঠিক হতে পারে।বিস্তারিত


বার্ড ফ্লু কী, কিভাবে বাঁচবেন

Bard_Flu

দুই বছর পর দেশে আবারও বার্ড ফ্লু সংক্রমণের আশংকা দেখা দিয়েছে। সম্প্রতি রাজধানী ঢাকার অদূরে ধামরাইয়ের একটি মুরগির খামারে বার্ড ফ্লু ভাইরাস শনাক্ত হয়। পরে খামারটিতে থাকা সাড়ে দুই হাজারের বেশি মুরগি মেরে ফেলা হয়েছে। এ ঘটনার পর সারাদেশে মুরগির খামারে সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণের নির্দেশনা দেয়া হয়েছে। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলোর মধ্যে এ রোগের সংক্রমণ বেশি হয়, যা পরবর্তীতে বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়তে পারে। এজন্য এ রোগকে জুনোটিক ডিজিজ বলা হয়। সাধারণত ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস থেকে এ রোগের উৎপত্তি। এ ভাইরাস সাধারণত সর্দি, কাশি সৃষ্টি ছাড়াও বিভিন্ন ধরণের মহামারী যেমন সোয়াইন ফ্লু বা বার্ড ফ্লু আকারে ছড়িয়ে পড়তে পারে। ভোক্তাদের জন্য বার্ড ফ্লুবিস্তারিত


বেশি পানি পানে বিপদ!

189735_198

পানিই জীবন। পানি কম খেলে শরীরের ক্ষতি হয়। কিন্তু উল্টোটাও সত্যি। বেশি পানি খাওয়াও ভালো নয়। কিডনি, হার্টের ওপর চাপ বাড়বে। রক্তে ঘনত্ব কমবে। কমবে নুনের পরিমাণ। ফুলবে শরীর, মাথা। মাথার যন্ত্রণা থেকে শ্বাসকষ্ট পর্যন্ত হতে পারে। শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখতে পানির বিকল্প নেই। পানি খেলে মাথা ব্যথা কমে। পেশির শক্তি বাড়ায়। অস্থিসন্ধি ও কার্টিলেজকে রক্ষা করে। ত্বককে সুন্দর রাখে। ওজন কমায়। শরীরের জলীয় পদার্থের ভারসাম্য ঠিক রাখে। শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গকে সুস্থ রাখে। মাথা হোক বা চোখ, দাঁত হোক বা হার্ট, ফুসফুস হোক বা কিডনি, লিভার হোক বা পরিপাকতন্ত্র, রেচনতন্ত্র, খাদ্যনালির ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে পানি। তাই পানি কম খেলেবিস্তারিত




ADVERTISEMENT

Contact Us: 8 Offtake Street, Leppington, NSW- 2569, Australia. Phone: +61 2 96183432, E-mail: editor@banglakatha.com.au , news.banglakatha@gmail.com

ADVERTISEMENT