Main Menu

স্বাস্থ্য

বেশি পানি পানে বিপদ!

189735_198

পানিই জীবন। পানি কম খেলে শরীরের ক্ষতি হয়। কিন্তু উল্টোটাও সত্যি। বেশি পানি খাওয়াও ভালো নয়। কিডনি, হার্টের ওপর চাপ বাড়বে। রক্তে ঘনত্ব কমবে। কমবে নুনের পরিমাণ। ফুলবে শরীর, মাথা। মাথার যন্ত্রণা থেকে শ্বাসকষ্ট পর্যন্ত হতে পারে। শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখতে পানির বিকল্প নেই। পানি খেলে মাথা ব্যথা কমে। পেশির শক্তি বাড়ায়। অস্থিসন্ধি ও কার্টিলেজকে রক্ষা করে। ত্বককে সুন্দর রাখে। ওজন কমায়। শরীরের জলীয় পদার্থের ভারসাম্য ঠিক রাখে। শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গকে সুস্থ রাখে। মাথা হোক বা চোখ, দাঁত হোক বা হার্ট, ফুসফুস হোক বা কিডনি, লিভার হোক বা পরিপাকতন্ত্র, রেচনতন্ত্র, খাদ্যনালির ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে পানি। তাই পানি কম খেলেবিস্তারিত


অ্যাপেন্ডিসাইটিসের লক্ষনগুলো জেনে নিন

appendicitis

সাধারণ পেটে ব্যথা এবং অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথার পার্থক্য জানা আছে আপনার? পার্থক্যটা না বুঝলে আপনার এখনই হাসপাতালে যাওয়া উচিত কিনা সে বিষয়টি নির্ধারণ করা বেশ কঠিন। অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথা হঠাৎ করেই শুরু হয় বলে এর উপসর্গ সম্পর্কে জানা প্রয়োজন। চলুন তাহলে জেনে নিই অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথার উপসর্গগুলোর বিষয়ে। পেটের নীচের অংশে বৃহদান্ত্র এর সাথে সংযুক্ত থলির মত ছোট অঙ্গকে অ্যাপেন্ডিক্স বলে। যখন অ্যাপেন্ডিক্স ফুলে যায় ও উদ্দীপ্ত হয় এবং এর ভেতরে পুঁজ জমে তখন প্রচন্ড ব্যথার সৃষ্টি হয়। একেই অ্যাপেন্ডিসাইটিস বলে। অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথা শুরু হয় নাভির চারপাশ থেকে। সময়ের সাথে সাথে এই ব্যথা বৃদ্ধি পেতে থাকে এবং তা তলপেটের ডান পাশে ছড়িয়ে যায়।বিস্তারিত


স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর কিছু উপায়

memory

আপনি কি প্রায়ই এটা-সেটা ভুলে যাচ্ছেন বা আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ছে? জেনে নিন স্মৃতিশক্তিকে মজবুত করার কিছু উপায়৷ ১। পর্যাপ্ত ঘুম রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুম হলে তা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে মস্তিষ্কে বাধার সৃষ্টি করে, জানান রচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ড. মাইকেন নেডেরগার্ড। তিনি জানান, এর জন্য জরুরি হচ্ছে গভীর ঘুম। এটা না হলে মস্তিষ্ক প্রায় সাত বছর বেশি বুড়িয়ে যেতে পারে। ২। মস্তিষ্কের জন্য ঠাণ্ডা ঘর গরমের চেয়ে ঠাণ্ডায় স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ তিনগুণ বেশি থাকে। এ ছাড়া ঠাণ্ডা ঘর মাথাকেও ঠাণ্ডা রাখে, তাই ঘরের তাপমাত্রা কখনো ২১ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি রাখা ঠিক নয়। ৩। শেষ থেকে শুরু করুনবিস্তারিত


শীতে ত্বককে স্বাস্থ্যসম্মত ও উজ্জ্বল রাখবে যেসব খাবার

life_500x300

শীতের আদ্রতা  নানাভাবে  ত্বকের  ক্ষতি করে থাকে। শীত ত্বককে শুষ্ক, স্তরপূর্ণ এবং নিস্তেজ করে তোলে।  তাই শীতকালে  ত্বকের যত্নে সঠিক রুটিন অনুসরণ করলে ত্বককে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখা সম্ভব।  খাদ্যের শোষ সূর্যের অতি বেগুনী রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। শীতের মৌসুমে যেসব খাবার  ত্বককে সুন্দর, স্বাস্থ্যসম্মত এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে। গাজর গাজরে ভিটামিন ‘এ’ থাকে। প্রতিদিন এক গ্লাস করে গাজরের জুস খেলে ত্বক ভিতর থেকে হেলদি থাকবে। এছাড়া গাঁজরের ফেইস প্যাক বানানো সম্ভব। ২ টেবিল চামচ গাজর বাটা, ১ টেবিল চামচ মধু, দুধের ননী ও অলিভ ওয়েল মিশিয়ে একটি ফেইস প্যাক করে মুখে লাগাতে হবে। প্যাকটি শুকিয়ে আসলে পানিবিস্তারিত


এটিএম বুথ থেকে ছড়াতে পারে মারাত্মক রোগ

ATM BOTH

ব্যাংকে লাইনে দাঁড়িয়ে না থেকে এটিএম বুথ থেকে ঝটপট টাকা তুলে নেয়াটাই এখন সবার কাছে সুবিধাজনক। তবে এই এটিএম বুথ থেকেই মারাত্মক সব রোগ ছড়াতে পারে বলে সতর্ক করে দিয়েছেন নিউ ইর্য়ক বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞ জেন কার্লটন। তিনি বলছেন, এটিএম বুথে মেশিনে যে কিপ্যাড থাকে প্রতিদিন তা বহু মানুষ ব্যবহার করেন। আর এই কিপ্যাডে যে জীবাণু পাওয়া গেছে তা রোগবাহী। এটিএম মেশিন ব্যবহারের সময় এই কিপ্যাড থেকে জীবাণু মানুষের হাতের আঙুলে লেগে যায়। এভাবেই ছড়িয়ে পড়ে জীবাণু। উদাহরণ হিসেবে বলা হচ্ছে, অনেকেই দেখা যাচ্ছে অস্বাস্থ্যকরভাবে শৌচালয় ব্যবহারের পর এটিএম বুথে আসছেন, টাকা তুলছেন। ফলে তার থেকে খুব সহজেই ছড়িয়ে পড়তে পারেবিস্তারিত




ADVERTISEMENT

Contact Us: 8 Offtake Street, Leppington, NSW- 2569, Australia. Phone: +61 2 96183432, E-mail: editor@banglakatha.com.au , news.banglakatha@gmail.com

ADVERTISEMENT